Учени от Оксфорд смятат, че ставането рано причинява сериозни здравословни проблеми

Специалистите доказаха, че работата в ранните часове не е полезна за здравето. Учени от Оксфор установиха, че трудовите задължения преди 10 часа сутринта крият риск за добрата физична и психична форма. 

Те дори наричат изискването работния ден да започва в 8-9 часа, а на много места и дори преди това, мъчение. Стандартното работно време е напълно неадекватно по отношение на биологичния ни часовник и по този начин застрашава здравето ни, пише mila.bg.

Какво може да ни причини ранното ставане

Според учените ставането от леглото преди 8.00 часа обърква целия ни ритъм за деня и провокира в по-късните часове разсеяност, главоболие, проблеми с кръвното, дори психични кризи и депресии.

Ранното започване на работа и подлагането на организма на стрес във времеви участък, когато му е заложено да е в покой, може да отключи също и свръхтегло, проблеми с когнитивните способности, рак на гърдата, рак на дебелото черво.

Виж още: В кои часове на деня сме продуктивни​

Специалистите обясняват, че тъй като в днешно време работният ден е така направен, че често хората да на крак дори в тъмните отрязъци на деня, това отключва заболявания. Причината е липсата на слънце.

Нашият биологичен ритъм е основан на слънцето, а живеем все повече в липса на слънчеви лъчи. Това неизменно оказва негативно влияние върху физичното и психичното ни здраве. 

Освен това все по-късното и по-ранното ставане са опасни, защото на практика скъсяваме часовете, отредени за почивка на сърцето и черния дроб. Колкото по-малко възможност за възстановяване им даваме, толкова повече ги правим податливи на заболявания.

Виж още: Инфографика: По колко сън ни е нужен на денонощие​

Това е и причината специалистите да са категорични, че човешкото здраве ще се подобри значително, ако работното време се съгласува с биологичния часовник.

Източник: mila.bg