Модерният човек от големия град е обездвижен, храни се с вредна храна, а когато се забавлява, в повечето случаи това означава още алкохол, цигари и дори наркотични вещества.
Ето част от най-вредните неща за тялото ни:
Носите неудобни обувки
Неудобните обувки могат да причинят не само някой-друг мазол, но и да ви донесат контузия по целия крак и гръбнак. Купувайте качествени и удобни обувки.
Забравяте разтягането
Загрявката и разтягaнeто са онези досадни неща, които трябва да направите преди и след тренировката. Те намаляват вероятността от контузии. Разтягането сутрин също е много полезно.
Не пиете достатъчно ... прочети още