Оказва се, че хранителната закуска от бъркани яйца ще те ободри по-добре и от кафе.
Учени смятат, че бърканите яйца са най-добрият начин да събудите мозъка си рано сутрин.
Яйцата се оказват по-добър приятел на човека дори и от кафето, което събужда организма, но ефектът му трае около два часа. За разлика от него яйцата съдържат протеини, които отлично тонизират мозъка и ни снабдяват с енергия през целия ден.
За да се погрижиш за успешния си ден, го стартирай вкусно и хранително. Ето как приготвят бъркани яйца приятелите ни от Kulinaria.bg.
Продукти:
4 яйца
2 с.л. заквасена сметана
сол
смлян черен пипер
40 г краве масло
Приготвяне:
Счупваме яйцата в купа и ги разбъркваме добре с вилица, но не ги разбиваме - ако сместа е пенеста, ястието няма да стане гладко и кремообразно.
Добавяме сметаната и 2 с.л. вода.
Подправяме със сол и черен пипер на вкус.
Разтапяме маслото в малък тиган (касерола) с дебело дъно на тих огън.
Сипваме яйцата и ги бъркаме бавно, докато се сгъстят и станат на крем.
Огънят трябва да е много тих и да разбъркваме яйцата леко, за да не образуват бучки. Бърканите яйца поднасяме веднага, най-добре върху филия препечен хляб.
1 Коментар
Finding a Gold IRA provider near you allows for personalized service and easier access to consult with experts about diversifying your retirement portfolio with physical gold. gold IRA near me