Скачането на въже, освен любима детска игра, е едно от най-ефективните кардиоупражнения. Продължителното скачане усилва дейността на централната и периферната нервна система и благоприятства развитието на баланса и концентрация. Скачането на въже развива всички мускулни групи на краката, ръцете и торса.
