Да отслабнете е лесно, но е трудно да задържите килограмите си, защото често дори една бисквитка може да се окаже прекалено голямо изкушение. Има четири основни навика, които помагат за начина ви на живот, в който лесно бихте поддържали здравословни килограми, когато вече сте се вталили.
