Във "Фейсбук" имате достатъчно приятели, които ще проявят съчувствие, но когато се изправите пред стресова ситуация, сте сами със себе си. Затова:
1. Преди да кажете нещо, бройте поне до 10.
Вместо да псувате наум шефа или учителката си, използвайте тази енергия, за да преодолеете раздразнението си. В противен случай ще загубите настроение и няма да ви се работи/учи.
2. Погледнете действителността в очите.
Когато нервите ви са опънати до скъсване, напомнете си, че въпросът не е на живот и смърт. Дори ако закъснеете за среща, провалите се на изпит или шефът отново ви нахока... кое е най-лошото, което може да ви се случи ... прочети още