Синята светлина, излъчвана от смарфоните и таблетите вреди сериозно на съня ни. Отдавна е известно, че като цяло изкуствените светлини водят до проблеми със съня, но очевидно синята светлина, излъчвана от екраните на умните ни телефони пречи дори повече, убеждавайки организма ни, че вече е сутрин.
"Един от най-добрите биологични жокери, с които разполагаме, за да се ориентираме кое време на деня е, е светлината. Оказва се, че синята светлина конкретно е много ефективна в това да предсказва кога е сутрин," казва ученият Браян Золтовски, цитиран от Profit.bg.
Вечер светлината в по-големи части червена отколкото синя. Чрез ... прочети още
