1. диети
  2. Рецепти
  3. Био
  4. болести

Най-ново

Най-ново

Болки в ставите – какво да правим?
Болки в ставите – какво да правим?

Популярно

БГ и свят България

Петата вълна: Близо 1/3 от тестваните у нас вече са с COVID-19
COVID-19 у нас към 26 януари 2022 г.

  • Защо не трябва да прекаляваме със съня
    Taynata na zdravoslovniya san

    Тайната на здравословния сън

    Всеки четвърти човек в света има проблеми със съня, показват данни, направена от Световната асоциация за профилактика на съня

    Проблемът е сериозен, тъй като в сън прекарваме 1/3 от живота си. Според последната класификация съществуват около 85 вида различни нарушения на съня.

    Най-често срещаните са инсомния (безсъние) и сънната апнея (спиране на дишането), информира "Нюз7".

    В най-много от случаите пациентите страдат от безсъние. Трудно заспиват, често се будят през нощта и след това са уморени. 

    Последни проучвания отново потвърждават, че за да сме здрави физически и психически е необходим между 7 и 9 часа сън. 

    Очаквано бебета и децата трябва да спят най-много, а на хората над 65 години стигат и 6 часа. Не ... прочети още


  • Защо дебелеем от стрес?
    Bireno koremche

    Бирено коремче

    Организмът реагира на стреса посредством хормони, отделяни от надбъбречните жлези

    Жлезите и процесът по отделянето на хормоните се контролират от мозъка до известна степен, информира Puls.bg.

    Хипоталамусът секретира хормони, стимулиращи хипофизната жлеза. Те освобождава други хормони, които попадат в кръвта и "активират" надбъбречните жлези. 

    Тези жлези са разположени в горната част на бъбреците. Те отделят хормони, които водят и до физическа реакция към стреса. Така например при отделянето на повече адреналин, се ускорява сърдечният ритъм.

    Когато се повиши секретирането на хормона кортизол, усещането за болка намалява. Дългите периоди на хроничен стрес могат да повишат нивата на този хормон. Това може да има ... прочети още


  • Продължаваме масово да се храним с хляб, захар и ориз
    Hlyabat osnoven hranitelen produkt

    Хлябът - основен хранителен продукт

    Всяко четвърто дете (26%) в България страда от недостиг на желязо и в резултат на това от анемия. Това се отнася и за всяка трета майка

    Същият проблем имат още в Сърбия, Румъния и Русия, показват данни на Световната здравна организация (СЗО), цитирани от вестник "Монитор". 

    В дългосрочен план железният дефицит води до отслабване на имунната система и чести боледувания

    Съветът на лекарите е майките да кърмят максимално дълго децата си, да се грижат за приема на достатъчно телешко, жълтъци, някои подправки като мащерката, отскоро познатите киноа и амарант, както и традиционните за България боб, грах, леща и бадеми. 

    18 мг желязо е дневната дажба за бременните и малките деца. Този елемент повишава ... прочети още

Tози сайт използва "Бисквитки". Научи повече Приемам

Моля, запознайте се с нашите Общи условия и Политика за поверителност