1. диети
  2. Рецепти
  3. Био
  4. болести

Най-ново

За bulevard.bg

виж още

Най-ново

Защо французойките са страхотни във всяка възраст?
Защо французойките са страхотни във всяка възраст?

Популярно

здравно Био

Хапчетата за отслабване на пазара може да са повече от опасни
Хапчета

  • 10 мита за тренировките, в които трябва да престанем да вярваме
    Nay vazhno e kachestvoto na trenirovkata

    Най-важно е качеството на тренировката

    Все повече хора се занимават с упражнения, за да поддържат здравословен начин на живот, но с нарастването на активността се увеличават и заблудите как и какво трябва да правим

    Мит
    Мускулната треска означава, че тренировката е била успешна.
    Истина
    Болезнените усещания говорят за микротравми на мускулните влакна.

    Мит
    Загрявката преди тренировка помага да намалим мускулната треска после.
    Истина
    Както личи от името, загрявката е нужна, за да се загреят и разтегнат мускулите.

    Мит
    Колкото по-дълга е тренировката, толкова по-добър е резултатът.
    Истина
    Важно е не времето, а качеството на тренировката.
    Treniray pravilno a ne mnogo

    Мит
    Колкото по-често се тренира, толкова по-добре.
    Истина
    Между тренировките трябва да има почивка, не повече от два-три дни обаче.

    ... прочети още


  • Тялото ви има да ви каже нещо за токсините
    Toksinite sa navsyakade okolo nas

    Токсините са навсякъде около нас

    Вероятността организмът ви да има нужда от детоксикация е голяма

    Никого няма да изненадаме, ако кажем, че животът в града днес е мръсен. Като започнем с въздуха, който дишаме - и всички летливи вещества в него, минем през всички вредни храни, които ядем (защото вероятността в тях да има нещо вредно е огромна), та стигнем до нещата, които доброволно причиняваме на организма си: газирани напитки, алкохол (твърде често некачествен), цигари и т.н.

    Един преглед на ехограф би ни показал една не кой знае колко добра картинка въз основа на всичко това. Затова не трябва и да се учудваме, ако в един момент тялото ни започне да дава "аварии". 

    ... прочети още


  • Къде се крие захарта?
    Vsichki znaem da izbyagvame zaharta no ponyakoga tya se krie

    Всички знаем да избягваме захарта, но понякога тя се крие

    Всички знаем, че трябва да избягваме захарта, но понякога тя се крие на неочаквани места

    Вече и децата знаят, че трябва да контролират количеството захар в диетата си. Също толкова ясно е, че естествената захар, съдържаща се в ябълките и картофите например, е да предпочитане пред добавената захар, която поемаме с газираните напитки, пакетираните храни и т.н.

    Американската Сърдечна асоциация препоръчва жените да не поемат повече от шест чаени лъжички добавена захар дневно и не повече от девет за мъжете.

    Не е зле да гледате етикетите на стоките, които купувате. Там невинаги пише захар - гледайте за фруктоза, сукроза (захароза) или глюкозо-фруктозен сироп.

    Виж още: В кои плодове има най-малко захари (и къде са най-много!)

    ... прочети още

Bulevard.bg използва бисквитки и подобни технологии. Научете повече в нашата Политика относно бисквитките. Вижте подробности. OK