Бягането е много повече от полезно, то действа и като наркотик

Ако вие все още сте от групата, които смятате, че кросчето е скучно и безполезно и това е най-омразната ви тренировка, прочетете фактите, заради които си заслужава да побягате продължително време.

1. Бягането изгаря най-много калории. Докато бягаме само 1,5 километра ние изгаряме невероятните 100 калории. Това прави това упражнение най-ефективното за сваляне на килограми. Ако не сте го добавили към тренировъчния си план за сваляне на килограми, добавете го.

2. Натоварва всички мускулни групи. Противно на всеобщото мнение, бягането не натоварва само краката. Докато бягате вие ще можете да направите мускулатурата по-здрава и стегната и също ... прочети още

Седем популярни личности приеха предизвикателството да станат първите посланици на социалната кампания #4040caratrun, чиято цел е да популяризира ежедневното практикуване на спорт у нас

Икономистът Владимир Каролев, пианистката Мария Каракушева, журналистът Константин Вълков, водещите от "Дарик радио" – Михаил Дюзев и БНТ – Сибина Григорова, маркетинг мениджърът на Opel за България Владимир Тодоров, както и изпълнителният директор на Carat Bulgaria – агенцията инициатор на социалната кампания – Мария Грашнова, ще влязат в 40-дневна надпревара с целта да пробягат поне 40 километра, събирайки привърженици чрез популяризиране на идеята в социалните мрежи и създавайки повече интерес към практикуването на спорт в България. 

... прочети още

Водим класацията на най-обездвижените нации на Стария континент, сочи статистиката на Евростат

Изключително притеснително е, че едва 2% от населението на България спортува активно. 

600 000 са смъртните случаи в Европа за година поради липса на физическа активност. 100 млрд. евро пък се изразходват поради лошото здравословно състояние на европейците, причина за което е заседналият начин на живот. 

Друга стряскаща статистика сочи, че страната ни е на шесто място в Европейския съюз (ЕС) по затлъстяване на деца от 11 до 17-годишна възраст. Очаква се продължителността на живота на децата, които се раждат днес да е с 5 години по-малка в сравнение с тази на техните родители.

"Тази обездвиженост на ... прочети още