Предлагаме ви още един откъс от книгата на Шиам Сингха "Храненето като лечение", издавана у нас от "Изток-Запад"

Както подсказва името, това е пролетна диета. По същия начин, по който правите пролетно почистване на домовете си след приключването на зимата, можете да детоксикирате и прочистите телата си от последствията от зимните храни, които често са консервирани и са богати на скорбяла и протеини. 

Виж още: Храненето като лечение според Шиам Сингха

Подгответе се за диетата, като приемате само сурова храна в деня преди началото ѝ.

Ден 1
Плодов сок, разреден с дестилирана или декалцирана вода, се редува с чиста зеленчукова супа от сезонни зеленчуци. За зеленчуковата супа използвайте 6 ч.ч. нарязани на ситно или настъргани зеленчуци. Варете ги в 4 л вода, докато останат само 2 л. През деня пийте по чаена чаша от супата на всеки два часа.

Ден 2
Същото като в Ден 1.

Ден 3
Три хранения само с пресни плодове - ананас, праскови, ябълки, портокали, грейпфрути, круши и т.н. Ако искате, яжте пресните плодове смесени.

Ден 4
Същото като в Ден 3, плюс 1 ч.ч. разтворим биологичен зеленчуков бульон при всяко хранене.

Ден 5
Закуска: Пресен плод и био кисело мляко.
Обяд: Голяма салата от маруля, кресон и настъргани моркови; стафиди, сушени сини сливи или фурми.
Вечеря: Приготвени на пара зеле и моркови и 50 г мариновано тофу - сготвено или сурово.

Ден 6
Закуска: Пресен плод с пшенични кълнове и био кисело мляко.
Обяд: Голяма смесена салата с 3 сухара с масло.
Вечеря: Брюкселско зеле на пара или зелени листни зеленчуци, органично отгледани картофи, изпечени с кората; печени ябълки, пълнени със стафиди и карамфил.

Ден 7
Пълнозърнест хляб, мед, пълнозърнеста зърнена закуска, пресен плод, смесена зелена салата, плодови сокове, разредени с вода.

Задачи

Всяка вечер взимайте гореща вана с 500 г английска сол (магнезиев сулфат), 500 г морска сол и 125 г сода бикарбонат. Може да добавяте и по 1 ч.л. синап на прах и червен пипер.

Внимавайте да не докосвате или търкате очите си. Изправяйте се бавно, за да не ви се завива свят, взимайте студен душ и се подсушавайте с хавлиена кърпа. Лягайте си веднага след това, облечени с топла пижама.

Ако нямате вана, редувайте горещи и студени душове. Нека водата облива гръбнака ви: 3 минути гореща вода и 1 минута студена. Повтаряйте цикъла по три пъти, като завършвате със студен душ.